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Entraînement & nutritionConçue à Fribourg · Suisse

Ton programme.
Ton assiette.
La même app.

Les séances que tu fais, les charges que tu montes, les calories que tu manges. Plus de carnet, plus de tableur, plus d’à-peu-près.

Commencer gratuitement Voir l’app
0 CHFpour ton suivi perso, sans limite de durée
14 joursd’essai sur les offres coach et club, sans carte
300+exercices dans la bibliothèque
Fonctionnalités

Tout pour s’entraîner
sérieusement.

L’outil qu’on aurait aimé avoir : programmes, suivi, cours collectifs et nutrition, au même endroit.

Construire

Programmes

Semaine par semaine, en blocs, exercices, séries et charges.

S’entraîner

Progression

Tes séances en temps réel : répétitions, charges, RPE, et la fois d’avant sous les yeux.

Manger

Nutrition

Scan du code-barres, Nutri-Score, macros calculées pour toi, recettes au gramme.

Nouveau
Organiser

Cours collectifs

Inscription aux séances, gestion automatique des places et des délais.

Mesurer

Bilans

Score PhysiQ, taux d’adhérence, et les tendances de chaque athlète, automatiquement.

Coacher

Athlètes

Invite tes athlètes par e-mail ou QR code et suis leur progression en direct.

Tout réunir

Multi-espaces

Un espace pour toi, un pour ton coaching, un pour ton club. Le même compte.

Suivi en temps réel

Ta séance,
ligne par ligne.

Tu coches au fur et à mesure. La fois d’après, tu sais exactement quoi battre.

  • 01Tes charges de la dernière fois, à côté de chaque série.
  • 02Une série cochée, c’est une série enregistrée.
  • 03Le chrono de repos démarre tout seul.
Programmes

Construis-le
bloc par bloc.

Échauffement, force, MetCon, skill : assemble tes semaines, duplique-les, envoie-les à tes athlètes.

  • 01Plus de 300 exercices dans la bibliothèque.
  • 02Duplication d’une semaine ou d’un bloc en un geste.
  • 03Assigné à un athlète, il le retrouve prêt à cocher.
Cours collectifs

Planning visuel.
Inscription instantanée.

Tes membres s’inscrivent dans l’app, les places se mettent à jour en direct, les délais d’inscription se gèrent tout seuls.

Nutrition · nouveau

Tes chiffres.
Pas ceux d’un tableau.

Physiq part de ton corps, de ton travail et de tes séances. Un jour d’entraînement ne demande pas la même assiette qu’un jour off.

Jour d’entraînement2480kcal
P 166 g · G 300 g · L 55 g
Jour de repos2030kcal
P 166 g · G 188 g · L 63 g

* Exemple : homme, 79 kg, 6 séances par semaine, travail assis. La cible se recale chaque semaine sur ton poids réel.

Pour qui

Une app.
Trois façons de l’utiliser.

L’app s’adapte à ton rôle. Le coach ou le club paie, ses athlètes ne paient rien.

Athlète

Pour toi.

Tu t’entraînes seul·e : programmes, séances, calories et progression, sans abonnement.

Gratuit
Coach

Pour coacher.

Tu écris les programmes, tes athlètes les suivent. Bilans et adhérence au même endroit.

Dès 29 CHF / mois · gratuit pour tes athlètes
Salle / Box

Pour ton club.

Cours collectifs, coachs et membres réunis. Un abonnement pour le club, l’app gratuite pour tous.

99 CHF / mois
Tarifs

Simple.
En francs suisses.

Toutes les offres payantes commencent par 14 jours d’essai, sans carte bancaire, résiliables à tout moment.

Athlète

Gratuit

0CHF / mois
  • 3 programmes personnels
  • Historique des séances
  • Nutrition, scan et calories
  • Rejoindre un coach ou un club
Créer mon compte
Coach

Coach

29CHF / mois
  • Jusqu’à 20 athlètes
  • 40 programmes
  • Ton suivi personnel
  • Bilans
Essayer 14 jours
PopulaireCoach

Coach Pro

49CHF / mois
  • Jusqu’à 50 athlètes
  • 100 programmes
  • Cours collectifs complets
  • Analytics avancés
Essayer 14 jours
Salle

Club / Box

99CHF / mois
  • 200 athlètes
  • Gestion de 8 coachs
  • 200 programmes
  • Cours avancés et tableau de bord club
Essayer 14 jours

Prix en CHF, TVA selon ta situation.

Roadmap

Ce qui arrive.

On construit Physiq à Fribourg, avec les retours des athlètes et des coachs qui l’utilisent.

● Livré

  • Programmes et suivi en temps réel
  • Cours collectifs et inscriptions
  • Bilans et QR codes d’invitation
  • Nutrition : scan, Nutri-Score, calories, recettes

● En cours

  • Refonte de l’app mobile
  • Onboarding selon ton rôle
  • Notifications push

● À venir

  • Suggestions automatiques de séances et de programmes
  • Apps App Store et Google Play

Commence
aujourd’hui.

Gratuit pour ton suivi perso. Installe l’app web sur ton téléphone en 30 secondes.

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